건강기능식품은 건강을 위해 챙기는 대표 아이템이지만, 광고 문구에 속아서 구매하는 경우도 많아요. 특히 SNS, 유튜브, 블로그 등에 올라오는 과장·허위광고는 정말 조심해야 해요.
식품의약품안전처에서 허위·과대 광고를 단속하고 있지만, 교묘하게 법망을 피하는 표현이 많아서 소비자 스스로 구별하는 눈이 더 중요해졌어요.
내가 보기엔 자연스러워 보여도, 알고 보면 전형적인 허위광고 문구일 수 있어요. 오늘은 건강기능식품에서 자주 쓰이는 위험 문구부터, 정품 구별 꿀팁까지 알려드릴게요❌🍵
🔍 건강기능식품이란? 일반식품과 차이점
건강기능식품은 식약처가 기능성과 안전성을 인증한 제품이에요. 일반식품과 달리, 인체에 특정한 기능을 한다는 과학적 근거가 있어야 해요.
예를 들어 ‘피로 개선에 도움을 줄 수 있음’, ‘면역력 증진에 기여’ 같은 표현은 식약처에서 인정한 기능성 내용이 포함된 경우에만 사용할 수 있어요.
반면 일반식품은 건강에 좋을 수는 있어도 기능성을 표방하면 안 돼요. 오렌지주스를 두고 ‘감기 예방’이라 광고하면 허위광고가 되는 거죠.
소비자 입장에선 제품 뒷면에 ‘건강기능식품’ 마크가 있는지, 기능성 내용이 과학적으로 입증됐는지 꼭 확인하는 습관이 필요해요.
⚖️ 광고 규정과 허위표현 기준
식품의약품안전처는 건강기능식품 광고에 대해 정확한 기준과 금지 문구를 명시하고 있어요. 그럼에도 불구하고 교묘한 표현으로 법을 우회하는 광고들이 많죠.
다음은 건강기능식품 광고에서 금지된 대표 표현들이에요.
✔ 의약품처럼 치료 효과 암시 (“당뇨에 특효”, “고혈압 개선” 등)
✔ 체험담 강조 (“아버지의 암이 나았어요”)
✔ 공신력 오용 (“OO병원 추천”, “의사 인증”)
✔ 비교 과장 (“비타민C 중 최고”, “다른 제품과는 다릅니다”)
✔ 소비자 혼동 유도 (“미국 FDA 승인”처럼 보이는 문구)
이런 문구는 허위·과대광고로 간주되어 과태료 및 행정처분 대상이 될 수 있어요. 다만 광고는 워낙 다양한 방식으로 나타나기 때문에 소비자 주의가 더 중요하죠.
특히 온라인 쇼핑몰이나 SNS 광고는 개인 리뷰처럼 위장한 ‘광고성 게시물’이 많아서, 표현이 부드럽더라도 맹신하면 안 되는 이유예요.
🚫 허위광고에 자주 쓰이는 문구들❗
소비자가 잘 모르고 속기 쉬운 광고 문구는 대부분 의학적 효능을 암시하거나, 기대감을 자극하는 표현들이에요. 이런 문구가 보이면 구매 전에 꼭 의심부터 하세요.
🛑 대표적인 허위광고 문구 리스트
✔ “병원 안 가도 이걸로 해결!”
✔ “의사도 먹는 제품입니다”
✔ “3일 만에 효과를 봤어요!”
✔ “암도 낫게 한 기적의 성분”
✔ “식약처 인증 1위 제품” (※ 식약처는 인증 순위를 매기지 않아요)
✔ “검증된 후기 수천 개!”
✔ “연예인도 먹는 건강식품”
내가 보기엔 자연스러워 보여도, 의사, 약사, 병원, 치료, 빠른 효과, 수치 개선 같은 표현이 들어가 있으면 의심부터 하는 게 안전해요.
건강은 급하게 나아지지 않아요. 단기간 효과, 병원 대체, 치료 강조는 모두 거르기 1순위 문장이에요.
🔍 진짜 인증받은 제품 구별법
허위광고에 속지 않으려면 정품 건강기능식품과 일반 제품의 차이를 확실히 알아두는 게 좋아요. 가장 정확한 방법은 식약처 인증 마크 확인이에요.
✅ 정품 건강기능식품 구별 포인트
✔ 제품 전면에 ‘건강기능식품’ 문구와 인증 마크가 있는지
✔ 기능성 내용 + 섭취량, 섭취 방법이 명시되어 있는지
✔ ‘기능성 원료’가 무엇인지 명확히 표기되어 있는지
✔ 제조업체명과 소재지가 상세하게 나와 있는지
반면 건강에 좋은 식품이라는 표현만 쓰고, 기능성에 대한 설명이나 인증 마크가 없다면 일반식품일 가능성이 높아요. 일반식품은 ‘기능성’ 주장 자체가 금지돼 있어요.
믿을 수 있는 제품은 제품 뒷면이나 하단에 ‘건강기능식품’ 문구와 함께 식약처 기능성 심사번호가 기재돼 있어요. 이걸 보고 판단하는 습관을 들여야 해요.
💡 구매 전 확인 꿀팁과 체크리스트✅
실제로 제품을 구매하기 전에 아래 사항만 체크해도 허위광고에 속을 확률은 거의 0%에 가깝게 낮아져요. 소비자 입장에서 스스로 지켜야 할 건강 지킴이 루틴이에요.
📌 건강기능식품 구매 체크리스트
✔ [ ] 건강기능식품 마크가 있는가?
✔ [ ] 제품 설명에 기능성 원료가 명시됐는가?
✔ [ ] 효과를 ‘치료’처럼 표현하진 않았는가?
✔ [ ] 후기나 리뷰에 과장된 표현은 없는가?
✔ [ ] 의사, 병원, 유명인 추천 문구가 등장하는가?
✔ [ ] 기능성 내용이 허가된 문구인지 확인했는가?
특히 쇼핑몰 상세 페이지는 예쁘게 꾸며놔도 문장 하나하나에 허위성분이 숨어 있을 수 있어요. 후기만 믿지 말고 공식 인증 여부부터 확인해보세요.
내가 생각했을 땐, 가장 확실한 방법은 식약처 홈페이지에서 제품명 검색을 해보는 거예요. 등록된 제품이라면 성분과 효능까지 다 나와요. 그게 진짜 믿을 수 있는 정보죠🍃
📘 FAQ
Q1. 건강기능식품과 일반식품은 어떻게 구별하나요?
A1. 건강기능식품은 ‘건강기능식품’ 마크와 기능성 표기가 있어요. 일반식품은 기능성 표현이 금지돼요.
Q2. “의사가 추천했다”는 말은 믿어도 되나요?
A2. 의료인이 특정 제품을 광고하는 건 불법이에요. 이런 표현은 허위일 가능성이 매우 높아요.
Q3. 후기 수천 개 있는 제품은 믿어도 되지 않나요?
A3. 후기 수는 광고성과 무관해요. 조작된 후기나 협찬 리뷰일 가능성도 있어서 주의가 필요해요.
Q4. 건강기능식품은 병을 치료해주나요?
A4. 아니요. 건강기능식품은 질병 치료용이 아닌, 기능성 보조 목적이에요. 치료 효과 표현은 허위예요.
Q5. “면역력 강화”는 허용된 표현인가요?
A5. 식약처에서 인증된 제품은 ‘면역 기능에 도움을 줄 수 있음’이라고 표현할 수 있어요. 직설적인 강화 표현은 피해야 해요.
Q6. 식약처 인증 마크는 어디서 확인하나요?
A6. 제품 포장 앞면 또는 옆면에 청록색 건강기능식품 마크가 있어요. 또는 식약처 건강기능식품정보포털에서 제품명을 검색해도 돼요.
Q7. ‘건강에 좋은 식품’이라고만 써 있어요. 믿어도 되나요?
A7. 기능성 표기가 없고 일반식품이라면 건강에 좋다고만 표현할 수는 있지만, 효과를 믿고 복용하기엔 근거가 부족할 수 있어요.
Q8. 온라인 구매 시 가장 주의할 점은 뭔가요?
A8. 리뷰 과신 금지, 과장 표현 체크, 인증 마크 유무 확인이에요. 가격만 보고 구매하면 후회할 수 있어요.
