반응형 복부지방1 🔥 내장지방 빼는 법! 운동·음식·생활 습관 총정리 내장지방은 단순히 뱃살 문제를 넘어서 건강에 심각한 영향을 줄 수 있어요. 특히 심혈관 질환, 당뇨, 고혈압과 같은 질환과 연관이 깊기 때문에 반드시 관리해야 해요. 운동, 식단 조절, 생활 습관 개선을 통해 내장지방을 효과적으로 줄일 수 있어요. 이번 글에서는 내장지방이 쌓이는 원인부터 빼는 방법까지 총정리해볼게요! 🏋️♀️🥗🤔 내장지방이란?내장지방은 복부 깊숙이 있는 장기 주변에 쌓이는 지방이에요. 피하지방(피부 아래 지방)과 달리 몸 안쪽에 위치해 있기 때문에 겉으로 보기에는 뚱뚱해 보이지 않을 수도 있어요. ✔ 피하지방 vs 내장지방 차이 - 피하지방: 피부 아래 쌓이는 지방으로 손으로 잡을 수 있음 - 내장지방: 장기 사이사이에 축적되는 지방으로 건강에 더 위험함📊 피하지방 vs 내장지.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
